Day 7

えーっと、すっかりサボって久しぶりに練習など 😅
サボるのは簡単っすけど、取り戻すのは大変っすね。

取り戻すほどできてないけどw

さぼっちゃダメですな 😅 #oyazirun #flexrun

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年度末?とか、いろいろ言い訳すればキリないけど、久しぶりに練習 😅
今日は鴨池陸上競技場で練習。

ゆっくりトラックを1周しながら軽く走ったり、歩いたりした後

  • 腿上げ
  • 足振り
  • 両足跳び

などなどやった後、走る練習を5往復くらいやってあっさりバテたので帰った 😅

腿上がらないっす

いやぁ、サボってたので仕方ないけど、ほんっと、20メートル位走ると腿が上がらなくなりますな…。。
腹筋鍛えないと50メートルなんて走れない…(*_*)

地味に頑張るしかありませんな。。

やらないのは簡単なんすよ、、ほんとに簡単w
明日のためのその1ですな 😅

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